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パーソナルトレーナーのためのノウハウ集
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ベンチプレスの世界記録とは？その記録と種類も詳しく解説
筋力トレの種目としてポピュラーなベンチプレス。 日々トレーニングを頑張る人や、大会を目指す人にとって、ベンチプレスの記録や重量は気になる部分です。 この記事では、ベンチプレスの世界記録を男女別に紹介しつつ、記録を伸ばすコ…
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西林さき・可愛すぎるヨガインストラクターってどんな人？
ヨガインストラクターをしている西林さきさん。 可愛いらしく優しい雰囲気があるヨガインストラクター西林さきさんは、活動の幅も広く、フィットネスYouTuberとしても有名な一人です。 キッズヨガ・親子ヨガなどのレッスンも開…
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ヨガインストラクター・西林さきさんのヨガ理論とトレーニング法
ヨガインストラクターとして活躍している西林さきさん。 ヨガインストラクターYouTuberとしても有名で、さまざまな場所で活躍しています。 今回はヨガインストラクターとして西林さきさんが考えるヨガについて詳しくみていきた…
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人気YouTubeヨガインストラクター・西林さきさんオススメの柔軟性をあげるトレーニング法
人気YouTuberであり、ヨガインストラクター・西林さきさんを知っていますか？ 西林さきさんは、ヨガについての知識や経験が豊富でYouTubeでも人気のヨガインストラクターの一人です。 YouTube動画でもさまざまな…
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鍛えたい部位別チンニング・筋トレyoutuber3人が解説
チンニングで思ったように狙った部位を刺激できないと悩んでいる人は多いと思います。 初心者にとってチンニングは非常に難しい種目になりますが、正しいフォームでおこなうことで効果の高い種目でもあるので、この記事を参考に試してみ…
