YUMI, Author at トレーナーエージェンシー

「筋トレBIG3」と呼ばれる筋トレの王道ベンチプレス。筋トレ初心者から上級者まで幅広く取組まれていることから、種目の知名度も高いのが特徴です。しかし、ベンチプレスの平均重量に関して認識のある人はそう多くないと思います…

新型コロナウイルスの影響で「ジムに通えない」「思いっきりトレーニングがしたい」こんな悩みを持っている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、自宅トレーニングの王道「プッシュアップ」に焦点を当てて、人気YouTube…

プランクは、トレーニング初心者でも気軽に体幹周りの筋肉を鍛えられる自重トレーニングの一つです。しかし、プランクにも色々なやり方があり迷っているという人も多いでしょう。そこで本記事では、ジェットゆう氏の細マッチョ向け動画…

たくましい身体や分厚い胸板を目指す方にはうってつけのプッシュアップには、スタンスの広さや負荷の掛け方によるバリエーションが豊富に存在しています。この記事では、人気YouTuberである山澤礼明氏・山本義徳氏・ジェットゆ…

APF（Asia Physique Federation）は、もともとNPCJという団体名で活動していました。しかし、アメリカのIFBBプロリーグが新団体「NPC Worldwide」を立上げた影響で、名称が混合してし…

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