塩原正隆, Author at トレーナーエージェンシー

ジムで筋トレを始めたら、懸垂をしているトレーニーを見たことはありませんか？チンニングとも呼ばれ、あんなに簡単に上がる懸垂を見ていると、自分もできるようになりたいと、懸垂に憧れを抱く人も多いのではないでしょうか。ですが…

プランクとは、自宅で手軽に体幹を鍛えることができるトレーニング種目です。特にお腹回りを引締める効果が高いとされ、初心者から上級者まで多くの人が実践しています。今回は、筋トレ系YouTuber3人の動画を徹底比較し、効…

「筋トレBIG3」と呼ばれる筋トレの王道ベンチプレス。筋トレ初心者から上級者まで幅広く取組まれていることから、種目の知名度も高いのが特徴です。しかし、ベンチプレスの平均重量に関して認識のある人はそう多くないと思います…

新型コロナウイルスの影響で「ジムに通えない」「思いっきりトレーニングがしたい」こんな悩みを持っている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、自宅トレーニングの王道「プッシュアップ」に焦点を当てて、人気YouTube…

プランクは、トレーニング初心者でも気軽に体幹周りの筋肉を鍛えられる自重トレーニングの一つです。しかし、プランクにも色々なやり方があり迷っているという人も多いでしょう。そこで本記事では、ジェットゆう氏の細マッチョ向け動画…

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