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パーソナルトレーナーのためのノウハウ集

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解剖生理学とは？トレーニングへの活かし方・勉強法・オススメの本3選！

トレーナーにとって重要な学問の1つに解剖生理学があります。解剖生理学とは解剖学と生理学の総称で、人体の仕組みや構造、機能に関する学問の事です。解剖生理学は効果的なトレーニングの手法やケガのケア、リハビリテーションの手法…
2024.7.15
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女性アスリートの理想的な食事とは？栄養バランスを考えたメニュー作成のポイントも解説！

女性アスリートにとって、理想的な食事とはどのようなものでしょうか。アミノ酸やプロテインなどの摂取にとらわれてしまうかもしれませんが、女性アスリートの身体づくりも、基本は一般の人と同じく、栄養バランスを考えた食事を摂る事が…
2021.4.20
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【初心者向け】フィジークへの参加を目指す人の筋トレ・食事のポイントを徹底解説！

フィジークという競技をご存知でしょうか？近年、日本ではフィットネス人気が高まり、フィジークという競技が若者を中心に注目を集めています。フィジークとは、自分の身体をボディメイクして、バランスの取れた筋肉の美しさを競い合う…
2021.4.20
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健康運動指導士が社会で担う役割とは？職場別に役割を解説します！

運動指導のプロフェッショナルである健康運動指導士は、日本の高齢化にともない、近年は需要が増えつつある資格です。しかし、健康運動指導士とは具体的にどのような資格なのか、どのような役割を担っているのか、わからない人もいるで…
2021.4.20
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健康運動指導士の給料・年収は？働き方による給料の違いを解説！

健康運動指導士は、トレーニング系の資格の一つとして年々ニーズが高まっています。スポーツ・フィットネス系の業界を目指す人のなかには、健康運動指導士の資格を取得しようと考えている人もいるでしょう。とはいえ、健康運動指導士と…
2021.4.20

日本初のパーソナルトレーナーのための実技スクール

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