女性専用フィットネスクラブとして全国展開している「カーブス」。

普段運動習慣がない人でも1回30分でフィットネスができるため、忙しい人でも気軽に通えるメリットがあります。

そんなカーブスが、吉祥寺で人気なんです！

東京でも住みやすいエリアと呼ばれている吉祥寺ですが、多くの女性がカーブス吉祥寺店に足を運んでいます。

今回は、カーブスが吉祥寺で人気の理由を詳しく紹介します。

カーブスでできるトレーニングとは？

カーブスは、女性専用フィットネスクラブとして全国に店舗を構えています。

1回30分でフィットネスができるため、忙しい主婦やOLにもオススメ。

駅に近いこともあり、仕事終わりに通いやすいのも人気の理由です。

では、カーブスとは一体どんなフィットネスクラブなのか、どんなメニューをおこなうのか詳しく解説します。

カーブスとは？

カーブスは、米国発祥の女性専用フィットネスクラブです。

創業者・ゲイリー氏の母親が、糖尿病・高血圧・肥満を患い亡くなったのをきっかけとして創設されました。

「母のような女性が通いやすいフィットネスクラブをつくる」というゲイリー氏の想いから生まれたカーブスは、日本全国で約2,000店舗展開（2021年12月現在）しています。

自分のペースで、短時間で効果を期待できることから、若い女性から高齢者まで幅広く支持されています。

運動の得意・不得意関係なく、普段運動習慣がなかった人でも通いやすいフィットネスクラブです。

カーブスのトレーナーってどんな人？

カーブスのトレーナーは、充実した制度の中で研修に取組んできたトレーナーです。

運動生理学・コーチング研修・栄養バランス学習など専門的な知識が豊富で、得た知識をカーブスの会員に惜しみなく提供しています。

短い時間で効率よく運動ができるよう、女性のために用意されたマシンで独自の運動メニューをレクチャーしてくれます。

会員一人ひとりに合ったサポートを提供し、継続しやすい環境づくりにも余念がありません。

健康や運動に興味・知見を持ったトレーナーだからこそ、短時間で効率の良い運動をおこない、効果を実感を目指します。

カーブスはリーズナブル！

カーブスには「店舗プラン」「おうちプラン」「Wプラン」があります。

「店舗プラン」は月6,270円（税込）もしくは7,370円（税込）で何度通ってもOK。

「おうちプラン」は月5,170円（税込）もしくは6,270円（税込）で何度も利用できるプランです。

店舗プラン・おうちプラン両方利用できる「Wプラン」は8,800円（税込）と大変リーズナブル。

入会金は別途16,500円（税込）かかりますが、月々の料金を踏まえると経済的負担を少なく通えます。

店舗によってお得なキャンペーンもあるため、キャンペーン期間内に申込むと入会金が安くなるなどお得です。

カーブスの無理なく運動できるシステム

カーブスでは無理なく運動ができるシステムを整えています。

店舗でフィットネスをおこなう場合、カーブスコーチがサポートしてくれるため、運動が苦手な人でも安心して運動ができます。

食事を無理に我慢せずとも、楽しみながら継続するだけで体型が変化したり、体重の減量に成功した会員も多数。

予約不要で行きたいときに通えるため、自分のスケジュールを詰め込むことなく通えます。

主婦であればお昼前や買い物終わりに、パートやOLであれば仕事終わりにサクッとフィットネスができます。

「行けたら行こう」という気軽さが、 長く継続できる鍵です。

カーブスのトレーニングってどんなもの？

カーブスのトレーニングは、30分で完了できるようなメニューが組まれています。

30秒ごとに筋力トレーニング・有酸素運動を繰り返し、それを2周おこないます。

メニューの詳細は「上半身トレーニング・ステップボード・下半身トレーニング・ステップボード」のサイクルを2周し、最後にストレッチして終了。

短い時間でも中身の濃いトレーニングがおこなえるため、30分でも十分な効果が期待できます。

カーブスのプログラムは、ムリやガマンをせずとも、効率よく脂肪燃焼できるように考えられています。

トレーナーエージェンシーでは、

・トレーナーとして必要な素養
・具体的なトレーナーの働き方
・おすすめの資格
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カーブス吉祥寺店は通いやすさが違う

吉祥寺には数々のフィットネスクラブが構えています。

その中でもカーブス吉祥寺店が人気なのは、吉祥寺店にしかない魅力があるからこそです。

また、カーブスは全国に約2,000店舗展開されており、それぞれの店舗で特色が違います。

では、カーブス吉祥寺店とはどんな店舗なのか解説します。

吉祥寺駅より徒歩5分の場所にある吉祥寺店とは？

カーブス吉祥寺店は吉祥寺駅より徒歩5分の場所にあり、JR中央線・京王井の頭線が通っているためアクセスが良好です。

無料体験を実施しており、カーブス吉祥寺店に興味を持った人は気軽に体験申込みができます。

また、カーブス吉祥寺店にはマシンも豊富にそろっており、上半身・下半身合わせて13種類です。

上半身：チェストバック・ショルダープレス・アブバック・ラテラルリフト・バイセップトライセップ・ペックデック・オブリーク

下半身：スクワット・レッグエクステンション・レッグカール・レッグプレス・ヒップアブダクター・グルート

カーブス吉祥寺店の混みやすい時間帯は、平日は夕方以降・土曜日は午前中であるため、混雑を避けたい人は時間を少しずらして通うことをオススメします。

カーブス 吉祥寺店概要

カーブス吉祥寺店は、吉祥寺駅より徒歩5分の場所に構えており、アクセスが便利です。

営業時間も19時まで営業しており、仕事終わりや、主婦の場合は買い物ついでに立寄れます。

平日が厳しい人は土曜日の午前中に通えるため、自分のスケジュールに合わせることも可能です。

マシンも充実しており、30分の中で上半身・下半身と満遍なくエクササイズができるため、効率の良いレッスンを受けられます。

また、無料体験も受付けているため、お試しで受けたい人も気軽に足を運べます。

カーブス 吉祥寺店ならではの通いやすさ

カーブスは全国に店舗を構えますが、長く通っている人が多いのは吉祥寺店ならでは。

口コミには、

「長続きしない私が、もう5年も通えてます」

「30分の筋トレが日常生活の一部になり、もう10年通っています」

というように、年単位で継続できている人が多いのが吉祥寺店の特徴です。

また「スタッフがいつも明るく迎えてくれる」という口コミもあり、スタッフの明るく丁寧な対応が継続しやすい環境を整えています。

無理せず健康を目指したい人にとっては、カーブス吉祥寺店はかなりオススメです。

ジムの行き帰りにも便利！楽しめるスポットも豊富

カーブス吉祥寺店周辺には、ジムの行き帰りに便利で楽しめるスポットも豊富です。

駅の近くには、自然豊かな井の頭公園があり、散歩スポットとして最適です。

吉祥寺駅周辺には丸井吉祥寺店・ドン・キホーテ吉祥寺駅前店・GUキラリナ京王吉祥寺店などショッピングモールがそろっており、買い物ついでにカーブスへ通えます。

また、飲食店が多く立ち並び、ジムついでに食事も楽しめるのも魅力です。

では、吉祥寺の街でトレーニング後に最適なスポットを紹介します。

吉祥寺周辺のトレーニングめし

吉祥寺にはショッピングスポットのほかに、グルメスポットもたくさんあります。

ここではそんなグルメスポットの中でも、特にトレーニングの前後に食べるのに適したメニューを提供してくれるお店を紹介します。

やっぱりステーキ

メニュー：ミスジステーキ

料金：1,200円～

やっぱりステーキは全国に拡大中のステーキ専門店です。

やっぱりステーキ吉祥寺店は吉祥寺駅から徒歩3分の場所にあるため、アクセスが良好。

店のNo.1メニューは「ミスジステーキ」で、タンパク質が豊富のため、トレーニング後の栄養補給としては申し分ないメニューと言えます。

サラダ・スープ・ご飯もセットのため、バランスの良い食事が可能です。

ミスジステーキは100g・150g・225g・300gとサイズを選べるため、自分が食べたい量を選べます。

やっぱりステーキのスペシャルメニューとしては「ミスジ半身ステーキ」があり、なんと約700g！

ガッツリ食べたい人にはオススメのメニューです。

タイヒバン

メニュー：タイヒバン牛ステーキ

料金：1,800円

タイヒバンは、吉祥寺駅から徒歩5分の場所に店を構えるダイニングバーです。

店名の由来は、堆肥を作る施設を指す「堆肥盤」から名づけられました。

店内に堆肥が置かれていますが、まったく臭わないのが特徴。

臭みがなく質の良い堆肥で育てられた野菜や、臭みのない牛肉は絶品です。

そしてタイヒバンで一番人気のあるメニューが「ステーキランチ」。

180gとボリューム満点なステーキを堪能できるため、タンパク質補給にも最適です。

その他の新鮮な牛肉を使った料理も魅力なので、ぜひ味わってみてください！

ヒーローズ吉祥寺店

メニュー：サーロインステーキ

料金：1,380円

ヒーローズ吉祥寺店は、吉祥寺駅より徒歩2分とアクセスが良好な場所に構えています。

火力が強く厚い鉄板のグリドルで焼き上げるため、肉汁が肉の中に溜まりさらにおいしく味わえます。

ヒーローズ吉祥寺店でオススメのメニューは「サーロインステーキ」。

サイズは200gから選べ、300g・1ポンドと大きいサイズでタンパク質補給には申し分ありません。

また、牛肉を使ったハンバーグステーキも評判で、ハンバーグ200gが880円とリーズナブル。

肉汁たっぷりな鉄板焼きハンバーグを安く食べられるのが魅力です。

メニュー全品にライス・スープがついているため、ガッツリ食べたい人にも向いています。

吉祥寺の低糖質メニューのあるカフェ＆ランチスポット

せっかくトレーニングにはげんで、ダイエットを成功させようと思っても、食生活を見直さなければなかなか効果は望めません。

ここでは、トレーニング中やダイエット中でも罪悪感なく食べられる低糖質メニューのあるお店を紹介します。

八十八夜

メニュー：八十八夜 旬野菜のサラダ プレート～ゆずドレッシングorごまドレッシング～

料金：1,380円

八十八夜は吉祥寺駅より徒歩5分のところにあるお店で、露地野菜にこだわった料理が魅力です。

中でもランチタイムで食べられるサラダプレートは、野菜中心のヘルシーランチとして好評。

「八十八夜旬野菜のサラダ プレート」は、葉野菜の上に旬の生野菜・茹で野菜を約25種類トッピングしたワンプレートで、野菜たっぷり摂れるためオススメです。

ほかにも「ハーブチキンとスプラウトのサラダプレート」「豚しゃぶ胡麻サラダプレート」「しっとりチキンの棒棒鶏風サラダプレート」などプレート料理が豊富。

全体的に糖質を抑えた料理が多く、ダイエット中や糖質制限中の人にオススメできるメニューです。

Shiva Cafe

メニュー：有機玄米おばんざいプレート

料金：1,200円

Shiva Cafeは、吉祥寺駅より徒歩15分ほどの場所にあるカフェレストランです。

料理には有機野菜と有機玄米が使用され、健康的なお弁当・ランチを楽しめます。

中でもオススメメニューとして「有機玄米おばんざいプレート」があり、日替わりで違うメニューを食べられるのも魅力。

また、有機のフルーツも入荷のタイミングが合えば食べられるため、体の中をキレイにしたい人・糖質制限している人・ダイエット中の人にオススメです。

カフェ＆ブックス ビブリオテーク 東京・吉祥寺

メニュー：グラタン&ラザニアと4種デリの贅沢プレート

料金：1,473円

カフェ＆ブックス ビブリオテーク 東京・吉祥寺は、吉祥寺駅より徒歩1分の場所にありアクセスが便利です。

本棚の置かれたクリーンなカフェ空間が魅力で、訪れると心が落ち着くような内装となっています。

そんなオシャレな空間で、ヘルシーな料理を味わえるのもカフェ＆ブックス ビブリオテーク 東京・吉祥寺の魅力。

オススメメニューには「グラタン&ラザニアと4種デリの贅沢プレート」があります。

ハーブの香りで食欲をそそる「グラタン」と、旬の食材を味わえる「ラザニア」を贅沢に楽しめるプレートです。

糖質が少なく、摂取カロリーも控えめであるため、糖質制限中の人・ダイエット中の人にオススメできる一品となっています。

吉祥寺店近くのカーブス

カーブスは全国に約2,000店舗展開している大きなフィットネスクラブのため、吉祥寺店の他にも近くにカーブスがあります。

吉祥寺店の他にも近くに店舗があれば、見ておきたい人もいるかと思います。

店舗によって雰囲気や特色が異なるため、複数の店舗を見ておくと安心です。

では、吉祥寺店の周辺にあるカーブスを紹介します。

カーブス 武蔵野八幡町店

カーブス武蔵野八幡町店は、バス停「第5小学校前」よりすぐの場所に店舗を構えています。

三鷹駅より徒歩21分のため、もし短時間で移動したい場合は三鷹駅・吉祥寺駅からバスで通えます。

より健康を目指すのであれば、三鷹駅から徒歩でカーブスに通うのもオススメです。

近くに武蔵野市役所があるため、市役所の用事を済ませたあとに通うこともできます。

ただし仕事終わりで気軽に行きたい人にとっては、できるだけアクセスの良い店舗を選ぶと負担も少なくなるでしょう。

カーブス 三鷹店

カーブス三鷹店はJR三鷹駅より徒歩3分で、アクセスが便利な場所に店舗を構えています。

JR中央線・総武線が通っているため、電車で通いたい人にオススメです。

三鷹店は2021年12月現在12〜80歳までの人が通っており、幅広い年齢層の中で交流可能。

カーブス三鷹店の向かいには「春の湯」があり、フィットネス後にひと風呂浴びてリフレッシュするのもオススメです。

また、三鷹駅周辺には魅力的な飲食店が多く、運動後に美味しいものを食べるのも通う楽しみとしてモチベーションを上げられます。

カーブス 武蔵境店

カーブス武蔵境店は「武蔵境駅」南口より徒歩5分の場所にあり、JR中央線・西武多摩川線が通っているためアクセスが便利です。

カーブス武蔵境店周辺にはイトーヨーカドー・観音院・境南ふれあい広場公園などショッピングや散策スポットもあります。

ジムの前や帰りにイトーヨーカドーでショッピングできるため、ついでにジムへ通えるのが魅力です。

反対の北口には多数の飲食店や格安スーパーの業務スーパーがあるため、ジム後に食事も楽しめますし、ついでに食材を買って帰ることもできます。

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まとめ

今回はカーブスが吉祥寺で人気の理由を詳しく解説してきました。

吉祥寺カーブスはトレーナーのコミュニケーション能力も高く、無理のない範囲でフィットネスができるため多くの人が通っています。

吉祥寺店はアクセスが良く、買い物ついでや仕事終わりで気軽に通えるのがメリットです。

吉祥寺店周辺にもカーブスの店舗があるため、複数店舗を体験しながら通う場所を決められます。

また、カーブスへ通うことがストレスにならないように無理のない範囲で継続することが大切です。

ダイエットや女性らしい体型を手に入れるのも時間を要するため、一番継続しやすいペースを見つけていきましょう。

自宅に近い場所・仕事終わりで通いやすい場所・買い物で良く通る場所など、継続するのに最適な場所へ通えるよう店舗を選んでみてください。