フィットネストレーナーになるには？必要な資格やスキル、トレーナーになる方法を解説
フィットネストレーナーは、お客様の健康や体力向上をサポートするプロフェッショナルで、近年注目を集める職業の1つです。昨今の健康志向の高まりやフィットネスブームにより、トレーナーの需要はますます増加しています。
しかし、フィットネストレーナーになるにはどのようなステップが必要なのか、どんな資格やスキルが求められるのか、迷う方も多いのではないでしょうか。
そこで今回の記事では、
・フィットネストレーナーの仕事内容
・フィットネストレーナーになる方法
・必要なスキルや資格
などをわかりやすく解説します。
資格取得の際におすすめの育成スクールもご紹介しておりますので、少しでもフィットネストレーナーという職業に興味のある方は参考にしてください。
フィットネストレーナーとは
フィットネストレーナーとは、お客様一人ひとりの健康やフィットネス目標に合わせた運動指導を行う専門家です。
体力向上や筋力アップ、ダイエットなど、さまざまな目的に応じたトレーニングメニューを提案し、お客様が安全で効果的に目標を達成できるようサポートします。また、トレーニング指導に加え、栄養や生活習慣に関するアドバイスを行うこともあります。
フィットネストレーナーは、スポーツクラブやジムなどで働くことが多い職業です。筋力トレーニングや有酸素運動だけでなく、ヨガやエアロビクス、ストレッチなど指導する内容は幅広いため、各トレーニングに必要な専門知識や技術を身につけておくことが必要になります。
トレーナーエージェンシーでは、
・トレーナーとして必要な素養
・具体的なトレーナーの働き方
・おすすめの資格
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フィットネストレーナーの仕事内容とは
続いて本項では、フィットネストレーナーの具体的な仕事内容を紹介します。
・お客様へのトレーニング指導
・トレーニングメニューの考案
・グループレッスンの指導
・清掃・事務作業
以上の4つが主なフィットネストレーナーの仕事です。以下で詳しく解説します。
お客様へのトレーニング指導
フィットネストレーナーの基本的な役割は、お客様に対するトレーニング指導です。
お客様が目指す目標や体力レベルに合わせて、適切なトレーニング方法を丁寧に教え、楽しく続けられるようサポートをします。また、安全で効果的なトレーニングができるように、ジムのマシンやその他の施設設備の正しい使い方も詳しく説明します。
特に、正しいフォームや姿勢を保つことは、怪我の防止やトレーニング効果を最大限に引き出すために重要です。お客様が安心してトレーニングを行えるように、常に動きを確認し、必要に応じて優しくアドバイスを行います。
また、進捗に合わせたフィードバックを行い、モチベーションを高めながら目標達成に向けたサポートをします。
トレーニングメニューの考案
お客様の目標に合わせてトレーニングメニューを考案するのも、フィットネストレーナーの重要な仕事です。
お客様が筋力アップや体重減少、体力向上など、どのような目標を持っているかに基づいて、個別のトレーニングプランを作成します。例えば、筋力アップを目指す場合は、ウェイトトレーニングを中心に、ダイエット目的のお客様には有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせるなど、お客様のニーズに最適なメニューを提供します。
さらに、定期的にお客様の進捗状況を確認し、必要に応じてメニューを調整しながら、より効果的なトレーニングができるようなサポートも行います。
グループレッスンの指導
フィットネストレーナーは、個別指導だけでなくグループレッスンの指導も行います。
ヨガやエアロビクス、スイミングなど、さまざまな種類のグループレッスンを担当し、複数のお客様に対して一斉にトレーニング指導を行うため、リーダーシップとコミュニケーション能力が求められます。
また、参加者全員が楽しみながらトレーニングできるよう、プログラムの内容やペースを上手に調整し、全体の雰囲気を盛り上げることも大切です。
さらに、お客様一人ひとりの動きを細かくチェックし、怪我の予防や運動効果を最大限に引き出せるよう適切なサポートを行います。お客様が安全に、そして楽しみながら運動できる場を作ることがフィットネストレーナーの仕事です。
清掃・事務作業
フィットネストレーナーの仕事には、ジム内の清掃や事務作業も含まれます。
ジム内のトレーニング機器や施設の清掃は、お客様が安全かつ快適にトレーニングできる環境を整えるために重要です。特に器具やマシンの清掃は、衛生面だけでなく、機器のメンテナンスとしても必要です。
また事務作業では、会員の入退会のなどの管理やスケジュールの調整、レッスンの予約確認などを行います。
フィットネストレーナーになる方法とは
フィットネストレーナーになる方法には、
・大学や専門学校に通う
・フィットネスクラブやジムで働く
・独学で勉強する
・トレーナー養成スクールに通う
以上の4つがあります。以下でそれぞれ詳しく解説します。
大学や専門学校に通う
フィットネストレーナーになる方法の1つに、スポーツ関連や健康科学系の学科がある大学や専門学校に通うことがあります。
大学や専門学校では、トレーニング理論や解剖学、運動生理学、栄養学などフィットネストレーナーに必要な知識を体系的に学ぶことができます。
また、実習やインターンシップを通じて実際の現場で経験を積むことができるため、トレーナーとしての基礎をしっかりと築くことが可能です。
さらに、中には就職支援が手厚い大学や専門学校もあり、卒業後のキャリアサポートを受けられることも魅力です。
トレーナーとしてのネットワークを広げる機会も多いため、将来に備えてしっかりと準備したい方におすすめです。
フィットネスクラブやジムで働く
フィットネスクラブやジムで働くことも、フィットネストレーナーになるための1つの方法です。まずはアルバイトから始めて、経験や実績を積みながら成長していくトレーナーは意外と多いです。
実際にお客様と接しながらトレーニング指導を行うことで、現場での実践的なスキルを身につけることができるため、非常に貴重な経験となります。また、先輩トレーナーから直接指導を受けられるため、知識やスキルを吸収しやすいのもメリットです。
しかし、アルバイトだけでは学べる内容が偏りがちになるというデメリットもあります。さらに、仕事が忙しくなると、資格取得に向けた勉強時間を確保するのが難しくなることも考えられます。
そのため、現場での経験と自己学習をバランスよく進めることが大切です。仕事をしながら資格を取得したいと考えている方は、効率的な時間の使い方や勉強計画を立てておくと良いでしょう。
独学で勉強する
独学でフィットネストレーナーを目指すことも可能です。
書籍やオンライン教材、動画などを活用して、自分のペースでトレーニング理論や解剖学、栄養学などの知識を学ぶことができます。
独学のメリットは、自分の時間やスケジュールに合わせて勉強できる点や学びたい分野に集中して取り組める点です。
しかし、独学のデメリットとして、疑問に思った点をすぐに解決するのが難しいことやモチベーションの維持が難しい点、学んだ知識を実践する機会が少ない点が挙げられます。そのため、独学を進める際には、自分でしっかりとスケジュールを立てて学習を進めることが重要です。
費用を抑えてフィットネストレーナーを目指したい方や、自分のペースで学びたい方には独学がおすすめですが、効率的に学ぶためには強い意志と計画性が求められます。
トレーナー養成スクールに通う
フィットネストレーナーになるために、トレーナー養成スクールに通うのも効果的な方法です。
養成スクールでは、フィットネストレーナーに必要な知識やスキルを実践的に学ぶことができるため、現場で即戦力として活躍できるトレーナーを目指すことができます。カリキュラムは、解剖学やトレーニング理論、栄養学などの座学から、実技指導まで幅広く対応しており、トレーナーとして必要なスキルを総合的に身につけられます。
さらに、資格取得のサポートや、就職・転職のサポートも行っているスクールも多く、フィットネストレーナーとしてのキャリアを築く上で大きな助けとなります。
未経験から短期間でフィットネストレーナーを目指したい方や、効率よくスキルを習得したい方には、養成スクールへの通学がおすすめです。
フィットネストレーナーに求められるスキル・人物像とは
フィットネストレーナーに求められるスキルや人物像はどのようなものなのでしょうか。
ここでは、
・トレーニングや身体に関する知識
・コミュニケーション能力
・向上心がある人
以上3つのフィットネストレーナーに必要な人物像について詳しく解説します。
トレーニングや身体に関する知識
フィットネストレーナーにとって、トレーニングや身体に関する知識は必須です。
お客様一人ひとりの体力や目的に合わせて、適切なトレーニングメニューを提案するためには、筋肉や骨、関節などの体の仕組みを深く理解している必要があります。また、怪我の予防や回復に関する知識も重要です。
さらに、お客様が安全にマシンやトレーニング機器を使用できるよう、正しい使い方を教えることもトレーナーの大事な役割です。お客様の目線で考え、わかりやすく伝える力が求められます。
これにより効果的なトレーニング指導ができ、お客様の目標達成をサポートすることができます。
コミュニケーション能力
フィットネストレーナーには、お客様との円滑なコミュニケーションが欠かせません。お客様が抱える不安や疑問に対して親身に対応し、目線を合わせて話を聞くことで、信頼関係を築くことができます。
また、お客様のモチベーションを高めるためには、ポジティブなフィードバックや励ましが効果的です。トレーニング中に適切なアドバイスを提供するだけでなく、進捗を確認しながら、目標達成に向けてモチベーションを保てるようサポートする力が必要です。
コミュニケーション能力が高いトレーナーは、お客様からの信頼を得やすく、長期的に契約をしてもらうことが可能になります。
向上心がある人
フィットネストレーナーには、常に新しい知識を吸収し続ける向上心が求められます。
トレーニング方法や身体に関する最新の情報は日々アップデートされており、それに対応するために学び続ける意欲が必要です。新しい技術や知識を積極的に取り入れることで、トレーナーとしてのスキルを向上させるだけでなく、お客様からの信頼も高まります。
お客様が安心してトレーニングに取り組めるよう、信頼できるアドバイスを提供するためには最新の知識が欠かせません。知識を深めることで、より高いレベルでの指導が可能となり、キャリアアップにもつながります。
フィットネストレーナーに資格は必要？
フィットネストレーナーになるために、必ずしも資格が必要というわけではありません。
しかし資格を持っていることで、トレーナーとしての知識やスキルを客観的に証明できるため、お客様からの信頼を得やすくなります。特に、専門的な知識や技術が求められる場面では、資格を持っていることが大きな強みとなります。
また、資格を持つことで、トレーナーとしてのキャリアアップや就職にも有利になることが多いです。フィットネス業界では、資格を持ったトレーナーが優遇されるケースが多く、ジムやフィットネスクラブでの就職時に他の候補者と差をつけることができます。
そのため、将来的に信頼性の高いトレーナーを目指すなら、資格の取得を検討してみると良いでしょう。
フィットネストレーナーにおすすめの国家資格3選
先述の通り、フィットネストレーナーとしてお客様から一定の信頼を受けるためには、資格を取得する必要があります。
そこで本項では、フィットネストレーナーにおすすめの国家資格である、
・理学療法士
・柔道整復師
・管理栄養士
以上3つの国家資格について、以下で詳しく解説します。
理学療法士
理学療法士は国家資格の1つで、リハビリテーションの専門家として活躍するための資格です。
運動機能の回復や維持をサポートする専門知識を持っており、フィットネストレーナーとしての活動にも非常に役立ちます。特に、お客様が怪我をしている場合やリハビリを目的としたトレーニング指導を行う際に、この資格を持っていると大きな強みとなります。
資格を取得するためには、大学や専門学校で理学療法の専門知識を学び、国家試験に合格することが必要です。
フィットネストレーナーとしてキャリアを築く中で、幅広い知識を持ち、安心して指導できるトレーナーを目指したい方におすすめの資格です。
柔道整復師
柔道整復師は、国家資格を持つ医療従事者で、骨や関節、筋肉の怪我に対する治療を専門としています。
この資格を持つことで、トレーニング中のお客様の怪我や体の不調に対して、適切なアドバイスや応急処置ができるようになります。また、怪我の予防や身体のバランス調整にも精通しているため、より効果的で安全なトレーニング指導が可能です。
資格取得には、専門学校や大学で3年間学び、国家試験に合格する必要があります。お客様の身体のケアまでしっかりサポートしたい方におすすめの資格です。
管理栄養士
管理栄養士は、栄養の専門家として食事や栄養指導を行う国家資格で、フィットネストレーナーとして活動する際にも非常に役立ちます。
トレーニング指導だけでなく、食事や栄養のアドバイスを通じてお客様の目標達成をサポートすることができるため、トレーニング効果をより高めるために重要な役割を果たします。
特に、筋力アップやダイエット、健康維持を目指すお客様に対して、個々の体質や目標に合わせた食事プランを提案することで、トレーナーとしての信頼性が向上します。
資格を取得するには、上記の2つの資格と同様に大学や専門学校で学び、国家試験に合格する必要があります。トレーニングと栄養の両方からお客様をサポートしたいと考える方に、管理栄養士の資格はおすすめです。
フィットネストレーナーにおすすめの民間資格4選
前項では、フィットネストレーナーを目指す方におすすめの国家資格をご紹介しました。
国家資格を取得する場合、大学や専門学校に2年〜4年ほど通学する必要があるため、すでに現在定職についている方の場合、資格取得を目指す選択肢として難しいことも多々あります。
そこで本項では、大学・専門学校以外の選択肢でも取得を目指せる民間資格から、
・健康運動指導士
・JATI-ATI
・NESTA-PFT
・NSCA-CPT
以上4つのおすすめ資格について、以下で詳しく解説します。
健康運動指導士
健康運動指導士は、公益財団法人 健康・体力づくり事業財団が認定する資格で、健康づくりのための運動プログラムの作成と指導を行う専門家です。
この資格を持つことで、お客様一人ひとりの心身の状態に合わせて、安全で効果的な運動を提案し、健康維持や改善をサポートすることができます。
資格を取得するためには、
・指定された講習会を受講する
・健康運動指導士養成校の養成講座を修了
のいずれかを対応する必要があり、その後に認定試験に合格する必要があります。
特に、高齢者や生活習慣病の予防・改善を目的とした運動指導に強みを持つため、幅広い年齢層や目的を持ったお客様に対応できるスキルを身につけたい方におすすめです。
JATI-ATI
JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）は、トレーニング指導の専門知識を持ったトレーナーとして活躍するための資格です。
フィットネストレーナーとしての基礎から応用まで、幅広いトレーニング指導に必要な知識やスキルを学べるため、専門性を高めたい方に適しています。
また、JATI-ATIの資格を取得することで、お客様に対して効果的なトレーニングプランを提案できるようになり、お客様からの信頼性もアップします。
JATI-ATIの認定試験を受けるためには、まずJATIに入会し、養成講習会の受講および自己学習課題（ワークシート）を提出することが必要です。
さらに、講習会には以下の申請条件があり、いずれかの経歴を満たしている必要があります。
・4年制大学卒業者（卒業見込み含む）
・短大、専門学校卒業者（卒業見込み含む）
・職業能力開発大学校の専門課程修了者（見込み含む）
・防衛大学校、海上保安大学校、気象大学校などの各省大学校修了者（見込み含む）
・高卒以上で運動指導歴が3年以上ある方
以上の通り、経歴条件や講習会の受講など資格取得に必要な要件が多いJATI-ATIですが、JATIが指定する資格（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・健康運動実践指導者・理学療法士、作業療法士、あん摩マッサージ指圧師などの国家資格）を持っている方は、一般科目の講習会参加や課題の提出が免除されます。
トレーニングの基礎知識だけでなく、実践的な指導技術も習得できるため、フィットネストレーナーとしてのキャリアアップを目指す方におすすめです。
NESTA-PFT
NESTA-PFT（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー）はアメリカの資格で、日本国内でも信頼性が高い民間資格です。
この資格では、お客様の体力や目標に合わせたトレーニングプログラムの作成や指導技術を学ぶことができ、フィットネストレーナーとしての専門性を高めることができます。
また、NESTA-PFTは、トレーニング指導だけでなく、ビジネススキルやマーケティングの知識も学べるため、トレーナーとして独立を目指す方にもおすすめです。
資格を取得するためには、
・NESTA-PFTの公式テキストを購入していること
・CPR（心肺蘇生法）やAED（自動体外式除細動器）の技能を習得・保持していること
・満18歳以上で高校を卒業しているか、高卒認定資格試験合格者、またはNESTAが認定する教育カリキュラム修了者であること
・以下のいずれかの1つ以上の条件を満たしていること
①1年以上のパーソナルトレーナーやインストラクターなどの実務経験があること
②1年以上の運動部指導やフィットネス企業での勤務経験があること
③体育系または医療系の大学・専門学校を卒業していること
④NESTA認定の養成講座やコースを受講済みであること
以上の条件を満たした上で認定試験に合格することが必要です。
NESTA-PFTを持つことで、トレーニング指導において高い専門性を証明できるため、フィットネストレーナーとしてのキャリアをさらに広げることが可能です。
さらに、国際的な資格であるため、将来的に海外での活動を視野に入れている方にも役立つ資格です。
NSCA-CPT
NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）は、世界的に権威あるNSCA（全米ストレングス&コンディショニング協会）が認定する資格で、トレーニング指導のプロフェッショナルを目指す方におすすめの民間資格です。
この資格では、トレーニングプログラムの作成や指導技術、解剖学や生理学の知識など、幅広い分野で専門的なスキルを身につけることができ、フィットネス業界での信頼性や評価も高まります。
資格を取得するには、
・NSCAジャパンの会員であること、
・18歳以上であること
・高校を卒業しているか、高等学校卒業程度認定試験に合格していること
・有効なCPR/AEDの認定を持っていること
上記4つの条件を満たした上で、NSCA-CPT認定試験に合格することが必要です。
NSCA-CPTを取得することで、お客様に対して専門的で効果的なトレーニング指導を行うことができ、特に、フィットネスクラブやジムで働く際には非常に有利な資格です。
フィットネストレーナーの資格を取得するにはスクールがおすすめ
フィットネストレーナーを目指すために認定資格の取得を目指す場合、トレーナー養成スクールに通うことが最もおすすめです。
特に、社会人として働いている方にとっては、大学や専門学校に通うことは時間的な負担が大きく現実的に難しいことが多いです。
また、フィットネスジムで働きながら経験を積む方法も、仕事が忙しくなれば資格取得の勉強時間を確保するのが難しくなる可能性があります。さらに独学では、自分のペースで勉強できる一方で、実践的なスキルを身に付けるのが難しく、効果的なトレーニング指導の経験が不足しがちです。
その点養成スクールでは、フィットネストレーナーに必要な知識やスキルを効率的かつ体系的に学ぶことができ、解剖学やトレーニング理論、栄養学といった基本的な知識から、実際のトレーニング指導まで実践的なスキルを習得できます。
また、プロの講師から直接指導を受けられるため、疑問点をすぐに解決できるのも大きなメリットです。
加えて、資格取得のサポートや就職・転職支援が充実しているスクールも多いため、プロのトレーナーとして活躍するための準備を効率的に進めることができます。
したがって忙しい社会人や効率的にトレーナーを目指したい方には、スクール通学がおすすめです。
トレーナーエージェンシーでは、
・トレーナーとして必要な素養
・具体的なトレーナーの働き方
・おすすめの資格
・トレーナー資格試験の力試し模擬問題
・うまく行く人/いかない人の違い
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おすすめのフィットネストレーナー養成スクールはトレスク
トレーナー養成スクールはたくさんありますが、その中でもおすすめのスクールはトレスクです。トレスクではNSCA-CPTを取得できます。
トレスクは未経験者でも短期間で一発合格することに力を入れているスクールで、
・暗記だけではない現場で使える知識が習得できる
・資格取得後の手厚いサポートが受けられる
・協会認定の講師の分かりやすい講義が受けられる
・短期間で効率的に勉強ができる
などの特徴があります。
最短3か月のカリキュラムでNSCA-CPTに挑戦でき、卒業生の合格率は97.29%を誇ります。
また、トレスクはオンラインに特化したスクールで、校舎はありません。全ての講座がオンラインで完結するので、住んでいる場所を問わず受講できるのも魅力です。
まとめ
フィットネストレーナーになる方法はさまざまですが、自分に合った道を選ぶことが大切です。
大学や専門学校でしっかりとした知識を学ぶ方法や、ジムでの実践経験を積む方法、独学で勉強する方法などがありますが、それぞれにメリットとデメリットがあります。
その中でも、効率的に知識とスキルを身につけられるスクールに通うことは特におすすめです。スクールではプロの指導や資格取得のサポートも受けられ、短期間でプロのフィットネストレーナーを目指すことが可能です。
自分のライフスタイルや目標に合わせて最適な方法を選び、フィットネストレーナーとしてのキャリアをスタートさせましょう。
また、トレーナーエージェンシーでは、トレーナーを目指している方向けに認定資格『NSCA』の完全攻略ガイドをお配りしています。興味のある方は、ぜひダウンロードしてみてください。
